Quando il tempo è poco ma non vuoi rinunciare a mangiare bene, le ricette giuste fanno davvero la differenza. In questo video ti propongo 3 idee per un pranzo light, sano e veloce, perfette da preparare in circa 10 minuti, ideali per tutta la famiglia.
Dalla pasta pasticciata al forno con verdure e gusto equilibrato, a una frittata al forno leggera e nutriente, fino a una torta di pere light per concedersi una dolce coccola senza sensi di colpa. Ricette semplici, ingredienti genuini e tanta praticità per portare in tavola piatti buoni, completi e facili da rifare ogni giorno.
PASTA PASTICCIATA AL FORNO
INGREDIENTI
300 gr verdure miste (broccoletti, cavolo bianco e cavolo verde)
sale
acqua e olio evo q.b.
300 gr salsiccia
100 gr pasta
100 gr mozzarella (o scamorza)
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FRITTATA AL FORNO CON PATATE E FIORI DI ZUCCA
INGREDIENTI PER UNA TORTIERA DEL DIAMETRO DI 22 CM
400 gr di patate,
100 gr di ricotta,
20 gr di formaggio grattugiato,
4 uova,
3 fiori di zucca,
sale,
pane grattugiato
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TORTA DI PERE light
INGREDIENTI
3 pere
2 cucchiaini di zucchero di canna
1 uovo
un pizzico di sale
100 gr zucchero di canna
125 ml latte
40 ml olio di semi
200 gr farina
8 gr lievito per dolci
