Troccoli con funghi e asparagi dieta di MarGi Martedi 2

Troccoli con funghi e asparagi, un primo sfizioso ma leggero, perfetto per la nostra dieta di MarGi.

Troccoli con funghi e asparagi

Continuiamo a proporvi i nostri piatti per la dieta, oggi tocca a un primo speciale. E per il resto della giornata? Ecco le nostre proposte:

MARTEDI’

COLAZIONE
Un tè dolcificato con un cucchiaino di miele
3 cucchiai di cornflakes
1 frutto di stagione

SPUNTINO
Uno yogurt magro

PRANZO
100 gr di troccoli con funghi e asparagi
Insalata mista con lattuga e pomodori

MERENDA
2 fette di ananas

CENA
2 fettine di petto di pollo alla piastra
200 gr di spianaci a vapore
Una pera piccola

CONSIGLIO DEL GIORNO – Frutta e verdura aiutano a sentirti sazia e a depurarti. Non ti piacciono proprio? Assumili in modo alternativo. Prova sotto forma di spremuta, frullati e zuppe, sono gustosi, digeribili e facilmente assimilabili. Ma ricorda, non far passare troppo tempo dalla preparazione al consumo, altrimenti i principi nutritivi come la vitamina C vengono distrutti dalla luce.

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Troccoli con funghi e asparagi

Troccoli con funghi e asparagi

Di admin Pubblicata: Ottobre 29, 2013

  • Resa: 2 Persone servite
  • Preparazione: 10 minuti
  • Cottura: 15 minuti
  • Pronta In: 25 minuti

Troccoli con funghi e asparagi, un primo sfizioso ma leggero, perfetto per la nostra dieta di MarGi. Continuiamo a proporvi i …

Ingredienti

Istruzioni

  1. Lavate con cura i cardarelli e tagliateli a pezzetti. Fateli soffriggere in un tegame con olio e aglio.
    cardarelli

  2. Eliminate la parte inferiore degli asparagi. Tagliate a metà il restante, lavateli e aggiungeteli ai funghi. Salate e fate cuocere per circa 15 minuti. Cuocete al dente la pasta e terminate la cottura in padella. Servite caldo e buon appetito!
    troccoli
 

About the author

Maria e Giusy, ovvero MarGi, siamo due ragazze appassionate di cucina, ci piace sperimentare e proporre sempre nuovi piatti. Se vi fa piacere, seguiteci...