Spaghetti con asparagi un primo sfizioso perfetto per la nostra dieta di MarGi Giovedi 2.
Continuiamo a proporvi piatti gustosi e leggeri, che potete proporre anche ai vostri ospiti, non si accorgeranno nemmeno del ‘taglio calorico’! Ecco quanto previsto per questo secondo giovedì
GIOVEDI
COLAZIONE
Un succo di frutta non zuccherato
Una fettina di plumcake allo yogurt (leggi la nostra ricetta Plumcake allo yogurt e mele)
MERENDA
Un frutto
PRANZO
60 gr di spaghetti con asparagi
50 gr di prosciutto crudo
Una porzione di cavolfiore al limone
MERENDA
Un succo di frutta
CENA
100 gr di formaggio in fiocchi
Finocchi lessi
Un panino piccolo
CONSIGLIO DEL GIORNO – Sapevi che la pasta ideale per la dieta sono proprio gli spaghetti? Si, perchènon trattengono i sughi, al contrario degli altri formati come fusilli, conchiglie ecc.. che si riempiono di sugo.
Spaghetti con asparagi
Di Pubblicata: Ottobre 31, 2013
- Resa: 2 piatti
- Preparazione: 10 minuti
- Cottura: 15 minuti
- Pronta In: 25 minuti
Spaghetti con asparagi un primo sfizioso perfetto per la nostra dieta di MarGi Giovedi 2. Continuiamo a proporvi piatti gustosi e …
Ingredienti
- 200 gr pasta
- 100 gr asparagi
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino
- sale
- 1 cucchiaio di olio di oliva
Istruzioni
- Pulite gli asparagi eliminando la parte inferiore più dura. Pulite l'aglio e soffriggetelo velocemente in padella con olio e peperoncino.
- Lavate e cuocete anche gli asparagi in padella con mezzo bicchiere di acqua.
- Intanto cuocete gli spaghetti. Scolateli al dente e finite la cottura insieme agli asparagi. Servite caldo e buon appetito!
